Fot- og ankelsmerter

Fot- og ankelsmerter

Fot- og ankelsmerter er vanlige plager som ofte påvirker både evnenFotsmerter og kiropraktorbehandling til fysisk aktivitet og hverdagsfunksjon. Balanse og stabilitet kan også svekkes etter skader i fot eller ankel. For å komme raskt tilbake til normal aktivitet med best mulig funksjon, er riktig behandling og målrettet rehabilitering avgjørende.

Hos Grini Kiropraktikk og Helse har våre kiropraktorer og ortoped spesialkompetanse på undersøkelse, diagnostisering og behandling av smerter og feilfunksjon i fot, ankel og kne. Vi hjelper deg med å finne årsaken til smertene og tilpasser både behandling og rehabilitering etter dine behov.

Hvorfor oppstår fot- og ankelsmerter?

Foten er en avansert funksjonell konstruksjon som består av:

  • 26 knokler

  • 35 ledd

  • 19 muskler

  • Over 100 leddbånd

Disse strukturene danner tre buer: den indre lengdebuen, den ytre lengdebuen og tverrbuen. Sammen bærer de hele kroppsvekten din og fungerer som kroppens viktigste støtdemper.

Når foten blir utsatt for for mye belastning over tid,  akutt skade eller feilbelastning, kan dette føre til smerter i fot og ankel. Og videre om foten vår ikke fungerer som den skal kan denne feilfunksjonen påvirke bevegelseskjeden oppover og føre til smerter og feilfunksjon i kne, hofte/ bekken og rygg. 

Behandling av fot- og ankelsmerter

Ved førstegangsundersøkelsen gjennomfører vi en grundig vurdering av:

  • Funksjon i fot, ankel, kne og hofte

  • Muskulatur og sener

  • Bevegelsesmønster

  • Skademekanisme

Deretter lager vi en individuell behandlingsplan som kan bestå av:

  • Leddjustering og bløtdelsbehandling

  • Rehabiliteringsøvelser

  • Veiledning om sko og belastningsstyring

  • Tilpasning av såler ved behov

Målet er å redusere smerte, bedre funksjon og forebygge tilbakevendende plager.

Formthotics-såler

Ved behov for ekstra støtte – som ved overpronasjon eller gjentatte belastningsplager – tilpasser vi Formthotics-såler direkte på klinikken. Sålene kan bidra til:

  • Bedre fot- og knestilling

  • Riktigere bevegelse

  • Bedre funksjon og mindre smerte

Hvis du trenger spesiallagde innleggssåler eller vurdering hos ortoped, kan vår ortoped Hamid Sarkandi hjelpe deg med dette.

Vanlige fot- og ankelplager

I vår blogg kan du lese mer om flere vanlige plager:

Trenger du hjelp med fot- eller ankelsmerter?

Vi ved Grini Helse har lang erfaring med undersøkelse og behandling av fot-, ankel- og kneplager, samt ryggsmerter, nakkesmerter og hodepine.

Ta kontakt for undersøkelse, behandling eller rådgivning.

👉 Bestill time hos Grini Helse – vi hjelper deg videre.